お灸教室のテーマを考えていた時に「高血圧にお灸は効くの？」との声をいくつか寄せられたので、今回のテーマにしました。 「高血圧症」と一言で言ってもお一人おひとり高血圧になる体質はじめ、お仕事や生活習慣、年齢などによっても様 […]

秋もたけなわになってきましたが、今夏は特に暑い日が続き、水分を摂り過ぎてしまった方も多いのではありませんか？ 熱中症や脱水症状に気を付けることは大切ですが、夏は余分な水分を摂ってしまいやすい季節でもあり、身体の中に滞って […]

不眠とはストレスとの関係が深く、細かく分けると「入眠障害」「熟眠障害」「早朝覚醒」「中途覚醒」の４つに分かれます。 東洋医学では、睡眠は特に心・肝との関係が深いと考えられています。 「心」とは、血の循環を管理する以外に、 […]

便秘・下痢に関して原因はいろいろありますが、一般的に寒熱から考えてみますと、身体の中に熱がこもり水（津液）を乾燥させると便秘となり、逆に身体が冷えて水（津液）の代謝が悪くなると下痢になることが多くなります。 これから暑く […]

「煎り塩パック」後頚部用（天柱穴、風池穴、完骨穴などに応用する） タオル（普通のフェイスタオル綿100％）を10㎝×16㎝に切断し、塩を入れても漏れないように縫い、約250g前後の塩を入れて閉じる。出来上がりは8㎝×14 […]

今回は「眼精疲労・視力アップ」のお灸をご紹介します。 目の酷使をする事が続くことで、目に負担をかけることが多くなって、目の疲れはじめ、頭痛、肩こりなどの症状が伴います。更に回復がしにくい状態をいいます。 目の疲れだからと […]

※本文中にある寸法は同身寸法という方法を用いています。経穴(つぼ)のはかり方は、前回の記事を参照してください。『こちらへ』どうぞ。 ※ここでご紹介する経穴(つぼ)には、台座灸でのお灸を想定して記述しています。 ※くれぐれ […]

取穴の方法には２種類あります。  １つは「骨度法」、もう１つは「同身寸法」と言います。 一人ひとりの身長や体格などの違いがあるように、経穴(つぼ)の位置も一人ひとり違いがあります。 経穴(つぼ)を取るときには、 […]

お灸の据え方　1.目的の経穴（つぼ）にペンで印をつけましょう！ 　2.台座灸のお灸の部分にライターで点火しましょう。 ※ライターの火力と指ヤケドに注意！！ 　3.点火した台座灸を印のつけた経穴（つぼ）に置いて下さい。 　 […]